Kullanışlı 1RM Hesaplayıcı Uygulaması
One Rep Max Calculator - 1RM, spor salonunda maksimum performans için 1 tekrar maksimumunu hesaplamak amacıyla tasarlanmış pratik bir uygulamadır. Kullanıcılar, belirli bir ağırlıkla gerçekleştirdikleri tekrar sayısını girerek, ekranda dinamik olarak sonuçlarını görebilirler. Bu özellik, kullanıcıların antrenmanlarını daha etkili bir şekilde planlamalarına yardımcı olur.
Uygulama, Brzycki Formülü'nü kullanarak, 10 tekrar veya daha az ağır egzersiz setlerine göre ne kadar ağırlık kaldırabileceğinizi doğru bir şekilde tahmin etmenizi sağlar. Daha doğru 1RM tahminleri için, daha düşük tekrar setlerinin kullanılması önerilmektedir. Uygulama, iPhone platformunda ücretsiz olarak sunulmaktadır ve sağlıklı yaşam kategorisinde önemli bir araç olarak öne çıkmaktadır.
